A partir de hoy, comenzarás tus mañanas con este jugo de betabel con zanahoria y naranja. ¡Prepáralo y conoce sus beneficios!
Ingredientes
- 5 zanahorias lavadas y desinfectadas
- 4 piezas de betabel lavadas, desinfectadas y peladas
- 125 ml de jugo de naranja
Preparación
- Si cuenta con extractor de jugos, utilízalo para extraer el jugo de betabel y zanahoria y posteriormente mezcla con el jugo de naranja.
- En caso de no contar con extractor, pela perfectamente el betabel y la zanahoria y corta en pequeños trozos. Licua junto con el jugo de naranja.
A partir de hoy, no querrás comenzar tus mañanas sin antes haber tomado este jugo de betabel con zanahoria y naranja. Te enseñamos a prepararlo y a conocer todos sus beneficios. No te pierdas: Beneficios de tomar té de cilantro que tienes que conocer
Beneficios del jugo de betabel con zanahoria y naranja
¿Quieres llenarte de nutrientes y mucha energía desde temprano? Entonces el jugo de betabel no puede faltar en tu vida. Este, acompañado de la zanahoria y la naranja, harán que tu día comience con lo mejor para tu cuerpo.
- En primer lugar, estos son vegetales muy bajos en calorías y altos en vitaminas y minerales: para que te des una idea, contienen una porción de todas las vitaminas que necesita el organismo.
- Además, el betabel cuenta con una alta concentración de nitratos, que poseen un efecto reductivo en los niveles de la presión arterial.
- Por su parte, la zanahoria es rica en potasio y fósforo, que es vigorizante y también relajante.
- También, este jugo es ideal para mejorar el rendimiento físico y también para optimizar la oxigenación del cuerpo.
- Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando la función cognitiva.
- Además, cuenta con un alto contenido de antioxidantes que ayudan a combatir el efecto de los radicales libres, causantes del envejecimiento celular y diversas enfermedades.
- Finalmente, te recomendamos tomar este jugo un par de horas antes de hacer ejercicio para tener un rendimiento más óptimo.
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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
