Jugo antigripal: receta fácil para protegerte de los cambios de temperatura
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Tiempo:0:15
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Dificultad:Baja
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Tipo:
Este jugo antigripal es una excelente forma de protegerte de los cambios de temperatura.
UNSPLASH
Ingredientes
- 1 guayaba
- 2 naranjas
- 1 limón
- 1/2 pulgada de jengibre fresco
- 1/2 cucharadita de miel
Preparación
- Lava y pela la guayaba, las naranjas y el limón.
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Corta la guayaba, las naranjas y el limón en trozos pequeños.
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Agrega el jengibre, la miel y los hielos a una licuadora.
- Licúa hasta que quede suave.
Los cambios de temperatura son una de las principales causas de resfriados y gripes. Cuando el cuerpo se expone a temperaturas extremas, su sistema inmunológico se debilita y es más susceptible a las infecciones.
Para protegerte de los cambios de temperatura, es importante que mantengas tu cuerpo hidratado y que consumas alimentos ricos en vitaminas y minerales.
Una excelente forma de fortalecer tu sistema inmunológico es consumir jugos naturales. Los jugos de frutas y verduras están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a combatir las infecciones.
Esta receta de jugo antigripal es perfecta para protegerte de los cambios de temperatura y fortalecer tu sistema inmunológico.
Beneficios del jugo antigripal
- Guayaba: La guayaba es una fruta rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También es una buena fuente de fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal.
- Naranjas: Las naranjas son una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a proteger el cuerpo de las infecciones. También son una buena fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial.
- Limón: El limón es una fruta rica en vitamina C y vitamina A, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. También es un buen depurativo, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
- Jengibre: El jengibre es una raíz con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, como la congestión nasal y la tos.
- Miel: La miel es un edulcorante natural que tiene propiedades antibacterianas. Ayuda a aliviar la garganta irritada.
Puedes agregar otros ingredientes a este jugo para aumentar sus beneficios. Por ejemplo, puedes agregar una cucharada de cúrcuma o una cucharadita de canela.
Si no tienes jengibre fresco, puedes usar jengibre en polvo. Si no tienes miel, puedes usar azúcar o edulcorante artificial.
Este jugo está lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a combatir las infecciones. Es una excelente forma de protegerte de los cambios de temperatura y fortalecer tu sistema inmunológico.
